Врач-пульмонолог Антон Казеннов дал рекомендации гражданам РФ, как отказаться от курения

Курильщики зачастую задумываются о том, чтобы избавиться от пагубной привычки, и даже делают попытки бросить курить, которые, как правило, оказываются безуспешными.

Со слов специалиста, прежде чем отказаться от курения необходимо правильно себя замотивировать и понять важность отказа от сигарет.

Бросать курить лучше всего в какую-то определенную дату. Эксперт также рекомендует заменить курение полезной привычкой. Например, прогулкой, занятием спортом, прослушиванием музыки.

Во время отказа от курения необходимо употреблять большое количество воды. Если самостоятельно бросить курить не получается, врач рекомендует обратиться к специалисту.

Ранее врач-нарколог Виталий Холдин развеял три основных мифа, связанных с отказом от курения.