USD
89.82
+0.12
EUR
99.72
+0.52
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
14 февраля 2024 г. в 00:13

Врач Янушевич запустил объявление о продуктах, которыми следует завершать ужин

Врач Янушевич запустил объявление о продуктах, которыми следует завершать ужин
www.shutterstock.com
Главный стоматолог Минздрава РФ Олег Янушевич в беседе с aif.ru рассказал, каким продуктом лучше всего завершать последний прием пищи
Сохранение здоровья зубов является неотъемлемой частью общей гигиены человека. Помимо регулярного ухода за полостью рта, существует целый ряд продуктов, которые могут способствовать поддержанию здоровья зубов и десен.
Врач считает, что залог красивой улыбки - потребление продуктов с содержанием витамина С.
Одним из самых важных витаминов для профилактики воспалительных заболеваний пародонта как раз является витамин С. При его дефиците может развиться цинга, которая характеризуется кровоточивостью десен и потерей зубов.
Поэтому рекомендуется ежедневно употреблять свежие овощи, например, морковь или сельдерей. Эти продукты не только содержат витамин С, но и дополнительно очищают зубы.
Еще одним полезным для зубов продуктом является сыр. Он обладает щелочной средой, которая нейтрализует кислоты, выделяемые микроорганизмами, тем самым предотвращая развитие кариеса и других заболеваний полости рта.
Поэтому доктор рекомендовал завершать прием пищи кусочком сыра. Особенно это актуально после употребления углеводов, которые способствуют росту и развитию бактерий.
Кроме витамина С и сыра, существуют и другие продукты, полезные для зубов и десен.
Статья носит информационный характер. Приведенные продукты имеют противопоказания. Требуется консультация специалиста перед их употреблением.
Источник - "РГ".
0 комментариев