Врач Янушевич запустил объявление о продуктах, которыми следует завершать ужин

Сохранение здоровья зубов является неотъемлемой частью общей гигиены человека. Помимо регулярного ухода за полостью рта, существует целый ряд продуктов, которые могут способствовать поддержанию здоровья зубов и десен.

Врач считает, что залог красивой улыбки - потребление продуктов с содержанием витамина С.

Одним из самых важных витаминов для профилактики воспалительных заболеваний пародонта как раз является витамин С. При его дефиците может развиться цинга, которая характеризуется кровоточивостью десен и потерей зубов.

Поэтому рекомендуется ежедневно употреблять свежие овощи, например, морковь или сельдерей. Эти продукты не только содержат витамин С, но и дополнительно очищают зубы.

Еще одним полезным для зубов продуктом является сыр. Он обладает щелочной средой, которая нейтрализует кислоты, выделяемые микроорганизмами, тем самым предотвращая развитие кариеса и других заболеваний полости рта.

Поэтому доктор рекомендовал завершать прием пищи кусочком сыра. Особенно это актуально после употребления углеводов, которые способствуют росту и развитию бактерий.

Кроме витамина С и сыра, существуют и другие продукты, полезные для зубов и десен.

Статья носит информационный характер. Приведенные продукты имеют противопоказания. Требуется консультация специалиста перед их употреблением.

Источник - "РГ".