Врач-диетолог из РФ Елена Тихомирова посоветовала соблюдать питьевой режим в жаркую погоду

Российский терапевт Елена Тихомирова рассказала, сколько воды нужно пить в летние дни. Об этом сообщает "Известия".

В период жары увеличивается выведение пота, что приводит к потере жидкости, которую необходимо восполнить. Чтобы избежать негативных последствий для организма, рекомендуется потреблять не менее 1 литра воды на каждые 30 кг веса в жаркую погоду.

Терапевт рекомендует пить обычную или минеральную воду, а также чаи. Тихомирова отметила, что зеленый или черный чай полностью не утоляет жажду.

"Употребление сладких газированных напитков и любых соков категорически запрещено. В них содержится большое количество сахара, что в жаркую погоду может ухудшить состояние", — подчеркнула врач.

Ранее в больницах и поликлиниках РФ начали отказывать пациентам в лечении по полисам ОМС.

0 комментариев