Ученый рассказали о влиянии микрофлоры кишечника на появление лишнего веса

Микробная среда желудочно-кишечного тракта человека играет одну из важных ролей в изменении веса тела. О таком влиянии микрофлоры на вес человека рассказала микробиолог Софья Цветкова.

Существует несколько исследований, которые подтверждают влияние микрофлоры кишечника на вес. Один из самых ярких примеров - это эксперимент с однояйцевыми близнецами, то есть генетически идентичными людьми. Один из близнецов имел лишний вес, в то время как у другого вес находился в пределах нормы. В ходе эксперимента микрофлора от близнецов была пересажена на группу мышей. При одинаковом питании мыши, у которых была микрофлора от человека с лишним весом, начали страдать от ожирения. В то время как у мышей, которые получили микрофлору от человека с нормальным весом, такие проблемы не возникли.

Цветкова также отметила, что состав микрофлоры у людей с ожирением и без него отличается по количеству присутствующих бактерий. У людей с лишним весом присутствует большое количество бактерий, которые производят короткоцепочные жирные кислоты. При недостаточной физической активности это приводит к образованию жировых отложений.

Для избавления от избыточного веса врачи рекомендуют подобрать физическую активность, которая приносит удовольствие. Если бег не является вашим увлечением, можно заниматься танцами или фитнесом. Тем, кто предпочитает тренироваться дома, стоит обратить внимание на йогу или пилатес.