Ученые рассказали о простой привычке, которая улучшает память

Ученые из Института передовых наук и технологий Бекмана провели эксперимент, который доказал, что такая простая привычка, как чтение, помогает не только расслабиться и поднять настроение, но и улучшить показатели памяти. Результаты исследования опубликовал журнал Frontiers in Psychology.

Специалисты объединились с сотрудниками местной американской библиотеки для создания подборки книг, которые смогут увлечь читателей. В эксперименте приняли участие 76 человек в преклонном возрасте. Участников разделили на две группы. Первой группе дали планшеты, на которые заранее были скачаны рекомендованные для чтения книги. Вторая группа получила планшеты с играми, которые включали словесные головоломки.

Участники первой команды уделяли чтению книг 90 минут на протяжении 5 дней, а вторая команда такое же количество времени решала головоломки. На протяжении эксперимента добровольцы подвергались проверке когнитивных навыков, и к концу исследования специалисты сделали вывод, что у группы, которая читала, показатели были были выше, чем у играющей. У читающих участников улучшилась рабочая и эпизодическая памяти, также эти участники показали более уравновешенное состояние и высокую уверенность в себе.

0 комментариев