Нутрициолог из РФ Елена Свиридова проинформировала, как сохранить мотивацию при похудении

Нутрициолог Елена Свиридова дала несколько советов, как сохранить положительный настрой при похудении. Об этом сообщает Life.

Свиридова рекомендует настроиться позитивно и представить, как будет выглядеть человек, когда он похудеет. Важно представить образ конечного результата и идти к своей цели.

Врач также рекомендует найти друзей, которые помогут человеку похудеть. Необходимо привлечь внимание друзей или семьи и заниматься с ними спортом или правильно питаться вместе.

Диетолог рекомендует хвалить человека за достижения.

"Благодарите себя за выдержку и стойкость материальными подарками. Например, можно купить новое платье или порадовать себя походом на интересное мероприятие. Главное — не есть запрещённые продукты", — объясняет врач.

0 комментариев