MF: Хирург Ширяев рассказал, как не допустить образования тромбов

Тромбы – это сгустки крови, которые могут заблокировать кровеносные сосуды в различных частях тела, таких как ноги и руки, плечевой пояс, таз или головной мозг. Наиболее распространенный вид тромбоза возникает в артериях нижних конечностей. Если тромб оторвется от своего места образования и попадет в сердце или легкие через кровоток, он может вызвать сердечный приступ или опасную для жизни легочную эмболию. Врач указывает на то, что повседневная жизнь имеет факторы риска тромбообразования, некоторые из которых можно контролировать или полностью устранить изменением образа жизни.

Согласно словам Евгения Ширяева, чтобы предотвратить тромбоз, необходимо ежедневно потреблять достаточное количество воды около двух литров каждый день.

Плавание, езда на велосипеде, бег трусцой, пешие походы или даже танцы помогают активизировать мышцы, поддерживающие кровоток в венах ног. Это отличный способ снизить риск тромбоза.

Специалист подчеркивает, что для предотвращения тромбоза не следует продолжительное время сидеть или стоять. Если работа связана с длительным сидением, необходимо выполнять упражнения для ног или делать регулярные перерывы, чтобы вставать и размяться.

Борьба с ожирением является также борьбой против тромбозов.

Скрещивание или сгибание ног на протяжении длительного времени может нарушить естественную циркуляцию крови и способствовать образованию тромбов. Слишком тесная одежда (чулки, белье или брюки) также может стеснять вены и повышать риск образования тромбов.

Источник: MedikForum