MedicalXpress: сколько времени дети должны проводить за экранами гаджетов?

Многочисленные исследования утверждают, что чем больше времени подростки проводят в социальных сетях, тем меньше они чувствуют себя связанными с другими. Они также более склонны сравнивать себя с нереалистичными идеалами тела, что может перерасти к расстройству пищевого поведения.

Также исследователи отмечают, что просмотр контента на YouTube может быть более вредным, чем просмотр ТВ передач. Это связанно с алгоритмами YouTube, которые нацелены на увеличение просмотров, а также с тем, что контент на этой площадке может создаваться кем угодно.

Отмечается также тот факт, что в интернете подростки часто смотрят на более успешных сверстников, что может привести к психическим расстройствам.

Американская академия педиатрии рекомендует составлять план просмотра контента, основанный на том, что имеет смысл для вашей семьи, учитывая экранные привычки ваших детей и ситуацию в вашей семье.

План может включать ежедневное ограничение по времени или определенным видам контента. Рекомендуется установить время без экрана, например, перед сном или во время семейных трапез, а также "зоны без экрана", такие, как спальни и ванные комнаты. Также на устройствах есть родительские элементы управления, которые ограничивают время, проводимое за гаджетом.

Специалисты сообщают, что если вашему ребенку нужна помощь в борьбе с экранной зависимостью, родителям следует проконсультироваться с педиатром, семейным врачом или специалистом в области психического здоровья.