Российский диетолог Инна Кононенко проинформировала россиян, какие овощи обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе, сообщает портал "КЛОПС".

Многие врачи говорят о том, что овощи крайне полезны для здоровья, в особенности выделяется польза белокочанной капусты и брокколи.

«Брокколи содержит мощные противораковые соединения — сульфорафан и индол-3-карбинол, которые уничтожают поглощённые канцерогенные соединения и бактерии Helicobacter pylori, вызывающие язву. Не менее полезна белокочанная капуста — витамин А убивает бактерии и вирусы, замедляет рост раковых клеток, контролирует уровень гормонов, улучшает кровообращение», — перечислил врач.

Также рекомендуется употреблять больше моркови и свеклы, картофеля, кабачков и огурцов. Эти овощи содержат большое количество полезных элементов, укрепляющих здоровье человека.