Ученые из Университета Южной Калифорнии выявили, что медитация может снизить сахар в крови на 0,8 процента, а йога — на один процент. Результатами научной работы поделился журнал Journal of Integrative and Complementary Medicine. 

Людей, больных диабетом второго типа, разделили на две группы: одни принимали только медикаментозное лечение, другие параллельно занимались дыхательными практиками, йогой и медитацией. После этого уровень сахара участников исследования сравнили.

Выяснилось, что вкупе с назначенным лечением йога и медитативные практики могут стать отличным способом снижения уровня сахара. Более того, у людей, занимавшихся йогой, вдвое увеличилась эффективность принимаемых лекарств от диабета.