Врач рассказала, как полярный день вызывает серьезные опасения за здоровье жителей ЯНАО

Это может ухудшить имеющиеся заболевания и вызвать психосоциальное напряжение, которое приводит к быстрой утомляемости и обострению хронических заболеваний. Чтобы уменьшить нежелательные последствия длительного светового дня, следует с осторожностью смотреть телевизор, избегать видеоигр, больше гулять на улице, быть более физически активным и обязательно использовать затемненные шторы.

Как естественный, так и искусственный свет во время сна может ускорить старение и подвергнуть человека риску таких заболеваний, как рак или сердечно-сосудистые заболевания, из-за недостатка мелатонина, который вырабатывается только в темное время суток.