Врач рассказал, что тяга к шоколаду может указывать на дефицит магния

По словам диетолога Игоря Строкова, если человек испытывает непреодолимое желание съесть шоколад, то это указывает на то, что в организме имеется дефицит магния. Пишет издание DNI24.

В тёмном шоколаде высокое содержания магния , поскольку в его составе присутствует какао.

"Чем темнее шоколад, тем выше в нем содержание магния", - рассказал диетолог Игорь Строков

При употреблении большой плитки шоколада человек обеспечивает себя 70-ти процентной суточной дозой магния. Не следует съедать слишком много сладости, так как в шоколаде содержится много калорий.

Не обязательно есть только шоколад для того, чтобы получить магний для организма. Он содержится и в других продуктах: в бананах, шпинате, тыквенных семечках, миндале и инжире.

0 комментариев