Врач-диетолог РФ Круглова проинформировала, сколько чашек кофе можно пить в жару

Врачи рекомендуют выпивать одну-две чашки кофе. Кофе можно сделать менее густым, добавив в него молоко. Кроме того, для восстановления уровня жидкости в организме следует употреблять такие напитки, как простая вода, минеральная вода с добавлением микроэлементов и фруктовые соки.

Также врач перечислила продукты, которые следует включить в рацион летом.

Не следует забывать о регулярном питании: в жаркие дни может не хотеться есть весь день, а вечером человек может проголодаться и переесть. В это время года высок риск кишечных инфекций, поэтому стоит хранить продукты в холодильнике. Опасно также покупать заранее приготовленную пищу.