В США ученые выяснили, что подъем по лестнице снижает риск инфарктов и инсультов

Американские ученые рассказали, какую пользу приносит ходьба по ступенькам. Результаты исследования опубликованы в Atherosclerosis Journal.

Группа ученых из университета Тулейна выяснила, что подъем по лестнице способен сократить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов.

"Короткие периоды высокоинтенсивного подъема по лестнице — это эффективный по времени способ улучшить кардиореспираторную систему и липидный профиль", — пояснили ученые.

В ходе исследования ученые изучили данные 400 000 человек и пришли к выводу, что ежедневный подъем на 5 лестничных пролетов сокращает риски развития ССЗ почти на 20%.

Кроме того, у людей, которые прекращали подниматься по ступенькам, риск развития сердечных заболеваний увеличивался на 32%.

0 комментариев