Учёные установили, сколько секса нужно женщинам для здоровья и долголетия

Эта публикация появилась в журнале The Journal of the American Medical Association (JAMA). Суть исследований сводится к тому, что половая активность существенно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние представительниц слабого пола.

Иными словами, помимо правильного питания, спорта и качественного сна, отношения с мужчиной играют огромную роль в поддержании здоровья женщины. Во время интимной близости выделяются гормоны, которые оказывают сильное воздействие на организм: эстроген, дофамин и серотонин. Эстроген отвечает за женственность и молодость, дофамин — за удовольствие, а серотонин — за хорошее настроение и спокойствие.

При этом сексологи считают, что наиболее полезны интимные взаимоотношения с постоянным партнером. Это связано с тем, что в этом случае снижается риск подхватить заболевания, передающиеся половым путем, которые могут свести на нет все положительные эффекты регулярного секса.

Секс раз в неделю считается достаточным для достижения положительного влияния на здоровье. Однако некоторые эксперты считают, что оптимальная частота половой активности – 2-3 раза в неделю.

Регулярный секс может помочь женщинам почувствовать себя более уверенными в себе, улучшить их сон, снизить стресс, уменьшить риск депрессии, защитить от сердечных заболеваний и рака груди. Кроме того, секс может помочь улучшить интимные отношения с партнером и укрепить связь между ними.