Ученые из Европы назвали сидение на месте самым вредным видом деятельности

Результаты исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal. Ученые проанализировали шесть исследований, в которых приняли участие более 15 000 человек и получили представление о влияние на здоровье человека образа жизни, физической активности и режиме сна.

В итоге выяснилось, что сидение на месте хуже всего влияет на здоровье сердца. Сердечно-сосудистая система страдает из-за повышения риска увеличения индекса массы тела, роста уровня холестерина и гликированного гемоглобина в крови.

Ученые посоветовали людям с сидячей работой регулярно вставать и двигаться. Это поможет снизить индекс массы тела. Также исследователи посоветовали расслабляться дома лежа. Это полезнее для сердца, чем сидеть на диване.