Стало известно, с чем нельзя есть яйца на завтрак

Эндокринолог Зухра Павлова ответила на вопрос, что важнее для поддержания хорошей формы - спорт или питание. По ее словам, примерно 90% успеха зависит от рациона, пишет РГ.

Если меню будет несбалансированным, то пользы от спорта не будет. Очень важен для здоровья именно первый прием пищи.

Многие в погоне за ЗОЖ едят утром творог или стакан кефира. Но этого для организма мало.

"К творогу и кефиру (белок) нужны овощи или кусочек хлеба", - посоветовала врач.

Наихудший вариант завтрака - жареный бекон с яичницей.

"Это просто бомба по содержанию конечных продуктов гликирования (КПГ), которые дают огромный удар по нашей молодости и здоровья", - отметила эндокринолог.

Высокое содержание КПГ споосбно приводить к ожирению, онкологии, сердечно-сосудистым болезням, диабету и др. Это меняет внешность не в лчшую сторону и приводит к быстрому старению.

0 комментариев