Специалисты перечислили продукты, разжижающие кровь и снижающие риск болезней

Статистика показывает, что ежегодно во всем мире умирает более 20 миллионов людей от тромбоза. Специалисты утверждают, что защититься от заболевания можно, если включить в рацион определенные продукты, передает издание Solenka.info.

Овощи. Рекомендуется регулярно употреблять помидоры, свеклу, капусту, сладкий перец, огурцы. Это поможет улучшить кровоток и защитит от образования тромбов.

Фрукты. Полезно включить в рацион яблоки, гранат, цитрусовые, которые способствуют лучшему разжижению крови. Также полезно употреблять фруктовые соки.

Ягоды. В них содержится множество витаминов и вода, что улучшает разжижение крови.

Рыба. В ней содержатся жирные кислоты Омега-3, которые также способствуют лучшему разжижению крови.

Мед. Он улучшает свертываемость крови и здоровье организма в целом.

Курица и индейка. Белковая пища считается защитой от тромбоза. Много белка содержится в курице и индейке.

0 комментариев