Не ешьте тилапию: врач назвала самую опасную рыбу

Эксперт Института интегративной нутрицологии Новикова Александра заявила, что не вся рыба полезна. Есть такая, которую нужно обходить стороной.

На сайте sportkp.ru рассказали о рыбе, которая опасна. Каждый знает, что рыба является полезным продуктом, и ее рекомендуется включать в рацион не только взрослых, но и детей. Александра Новикова рассказала, какую рыбу есть не стоит.

"Чем крупнее эта рыба, тем больше она накапливает в себе металлов, таких как ртуть, свинец, мышьяк, кадмий. Особенно опасны хищники, которые поедают мелких рыб. Это, например, тунец большеглазый, марлин, скумбрия королевская, акула, рыба-меч. В них содержится рекордное содержание ртути", — заявила Новикова.

Тилапия и пангасиус также оказались в числе рыб, которые лучше не употреблять в пищу.

"Самые полезные и сытные сорта – макрель, карась, ледяная рыба, налим, речной окунь, лосось, семга, сельдь, горбуша, кижуч", — врач перечислила полезную рыбу.

Эта рыба полезна, так как содержит много полезных микроэлиментов, а также богата витаминами A, D, F и E. Эта рыба отличается легкой усвояемостью организма и хорошо насыщает.

0 комментариев