Клиника Мэйо: Диеты с большим количеством фитонутриентов помогают улучшить функции памяти

Исследования показывают, что улучшение функции памяти может быть связана с рационом питания.

Соблюдение режима, предусматривающего выбор более здоровых пищевых жиров и разнообразных продуктов растительного происхождения, включающих большое количество фитонутриентов, может положительно влиять на здоровье.

Фитонутриенты - это вещества, которые содержатся в некоторых растениях, полезных для памяти и общего состояния организма человека и способствующих предотвращению развития определенных заболеваний.

Вопрос о том, что должна включать здоровая диета для мозга, еще в процессе изучения. Но исследователи выяснили, что полезные для сердца продукты могут быть полезными и для мозга, сообщает Medical Xpress.

Поэтому лучшим способом сохранять насыщенные воспоминания является отказ от вредных жиров. При этом стоит сделать свой рацион достаточно разнообразным касательно растительных продуктов.

Данные предоставлены новостной сетью клиники Мэйо.

0 комментариев