Учёные университета Копенгагена: силовые тренировки замедляют гибель клеток спинного мозга

В эксперименте приняли участие 38 пенсионеров, средний возраст которых составил 72 года. Одна часть контрольной группы не занималась никакими тренировками, участники другой — три раза в неделю выполняли различные силовые упражнения.

Результаты показали, что такая физическая активность укрепляет связи между мышцами и нервной системой, защищая нейроны в спинном мозге. Учёные отметили, что начинать тренироваться можно даже в 65-70 лет.