Эндокринолог Кузнецова проинформировала о том, что объятия помогают сохранить гормональный фон и снизить давление

Она указала на то, что стресс может привести к нарушению выработки гормонов. Но благодаря окситоцину, который выделяется во время объятий, можно снизить его воздействие.

Некоторые исследования показали, что 20-секундные объятия могут вызвать выброс окситоцина, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшить уровень кортизола – гормона стресса, который может привести к повышению артериального давления и нарушению сердечного ритма.

Кузнецова также отметила, что гормональный дисбаланс может вызывать патологические изменения в организме, ведущие к появлению неприятных симптомов. Для поддержания гормонального равновесия рекомендуется избегать стрессов, включать в рацион пищу, богатую витаминами и микроэлементами, а также заниматься спортом и делать массаж.