USD
99.42
-3.96
EUR
106.3
-3.48
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
26 мая 2023 г. в 14:08

Эндокринолог Кузнецова проинформировала о том, что объятия помогают сохранить гормональный фон и снизить давление

Эндокринолог Кузнецова проинформировала о том, что объятия помогают сохранить гормональный фон и...
ru.freepik.com
Эндокринолог Анна Кузнецова из Видновской больницы поделилась в интервью для NEWS.ru информацией о том, как объятия могут помочь сохранить необходимый уровень гормонов в организме.
Она указала на то, что стресс может привести к нарушению выработки гормонов. Но благодаря окситоцину, который выделяется во время объятий, можно снизить его воздействие.
Некоторые исследования показали, что 20-секундные объятия могут вызвать выброс окситоцина, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшить уровень кортизола – гормона стресса, который может привести к повышению артериального давления и нарушению сердечного ритма.
Кузнецова также отметила, что гормональный дисбаланс может вызывать патологические изменения в организме, ведущие к появлению неприятных симптомов. Для поддержания гормонального равновесия рекомендуется избегать стрессов, включать в рацион пищу, богатую витаминами и микроэлементами, а также заниматься спортом и делать массаж.
0 комментариев