Диетолог Артем Верис рассказал, насколько опасно для человека чрезмерное потребление сахара. Об этом сообщает "Газета.ру".

Эксперт рекомендует потреблять столько калорий, сколько человек тратит их в течение дня. Если не соблюдать это правило и потреблять избыток углеводов, включая сахар, то организм будет накапливать лишние калории в виде жира, что приведет к увеличению веса.

Кроме этого, избыточное потребление сахара вызывает повышение уровня глюкозы в организме и усиленную секрецию инсулина - гормона, участвующего в переносе глюкозы из крови в клетки.

"Сахар может спровоцировать и преждевременное старение кожи. Если избыточно употреблять продукты с высоким содержанием сахара, коллаген и эластин – основные строительные материалы наших тканей, могут изменить свои физические и структурные свойства. В результате чего кожа человека станет тусклой, появятся морщины и снизится эластичность", – сообщил Верис.

Ранее диетолог Дмитриева рассказала об уникальной пользе чёрного перца.