Диетолог рассказал, как нужно пить кофе, чтобы запустить процесс похудения

По словам Шоу, человек может похудеть и улучшить здоровье организма, если будет пить кофе в умеренных количествах и без добавления сахара.

Также стоит отметить, что кофеин содержит в себе массу полезных свойств, например, такие полезные вещества, как ниацин, калий, магний, а также различные антиоксиданты, улучшающие здоровье пищеварительной системы, поддерживающие нормальное функционирование мышц и сохраняющие здоровье сердца и сосудов.

Кроме того, кофеин, содержащийся в кофе, ускоряет обмен веществ, что и помогает избавиться от лишних килограммов. Черный кофе является идеальным напитком для похудения, так как в одной чашке содержится менее пяти калорий. Но он будет считаться низкокалорийным напитком только если пить его без всяких добавок.

Также стоит отметить влияние кофе на аппетит человека. Сообщается, что употребление кофе может понижать чувство голода, однако в сочетании с другими факторами. По словам специалистов, это зависит от гормонов, занятий спортом и типа еды, которая входит в рацион человека. По результатам исследования, которое провели ученые, стало ясно, что кофе снижает уровень грелина, вызывающего чувство голода гормона.