Выяснилось, что маска для сна снижает риск развития сахарного диабета

Ученые объясняют, что маска защищает глаза от излишнего света, который может быть вреден ночью.

Сильное ночное освещение нарушает естественные циркадные ритмы, что негативно отражается на обмене веществ. Это, в свою очередь, может приводить к увеличению вероятности избыточного веса и диабета, утверждают ученые из австралийского Университета Флиндерса.

В ходе исследования, охватившего 84 тысячи участников, им раздавали портативные устройства для измерения освещенности в ночное время на протяжении недели. Полученные результаты сопоставили с данными о случаях диабета II типа за последующие восемь лет.

Ученые выяснили, что сон при уровне освещения выше нормы на 20% увеличивал риск диабета на 29%. Если освещенность росла на 20–40%, вероятность заболевания возрастала на 39%. Ученые отмечают, что плохой сон может снизить чувствительность к инсулину, что приводит к повышению сахара в крови и развитию диабета.