Поздний сон может увеличить риск психических проблем

Исследование, проведенное в Имперском колледже Лондона, предполагает возможную связь между поздним отходом ко сну и риском психических расстройств, независимо от хронотипа человека.

Исследование показало, что у людей, которые ложатся спать после 1:00, больше проблем с психическим здоровьем. Это противоречит прежним представлениям о взаимосвязи между режимом сна и психическим здоровьем.

Исследователи изучили почти 73 888 участников, средний возраст которых составил 63,5 года, и обнаружили, что у тех, кто ложился спать до полуночи, в целом было меньше проблем с психическим здоровьем.

Профессор Джейми Цайтцер, ведущий автор исследования, предполагает, что эти результаты могут быть объяснены "за полночь". Она считает, что поздний сон может повлиять на работу мозга и социальное взаимодействие, что, в свою очередь, может привести к проблемам с психическим здоровьем.

Сара Вонг из Имперского колледжа также отмечает, что люди, которые поздно ложатся спать, могут столкнуться с проблемами недосыпания, особенно в том, что касается быстрого сна.

"Быстрый сон тесно связан с регуляцией настроения – то есть более короткая продолжительность быстрого сна означает ухудшение настроения – при этом изменения в быстром сне считаются фактором риска многих нервно-психических расстройств, таких как депрессия, генерализованное тревожное расстройство и синдром посттравматического стресса", — объяснила Вонг.

Роль быстрых сновидений в работе мозга неясна, но ученые полагают, что они связаны с активностью коры головного мозга. Эта активность может привести к когнитивным нарушениям и, возможно, к эксайтотоксичности — воспалительному процессу, который вызывает гибель клеток.

Источник: Spotnik.

0 комментариев