Эксперты раскрыли темную сторону медитации

Эксперты отмечают, что, несмотря на доказательства разнообразия побочных эффектов, многие инструкторы по медитации продолжают настаивать на ее исключительно положительном воздействии, не упоминая о возможных рисках.

Многочисленные свидетельства людей, столкнувшихся с негативными последствиями медитации, указывают на то, что их переживания зачастую не воспринимаются всерьез. Часто они получают совет лишь продолжать практику, что не всегда приводит к улучшению состояния.

Исследования безопасности медитации только начинают развиваться, и на данный момент не существует установленных рекомендаций, которые могли бы помочь практикующим. Существенным препятствием является также отсутствие психологических теорий для адекватного понимания необычных состояний сознания, связанных с медитацией.

Тем не менее существует ряд ресурсов, созданных людьми, испытавшими негативный опыт, а также академические справочники, посвященные этой теме. В США функционирует клиническая служба, направленная на поддержку тех, кто сталкивается с серьезными проблемами после медитации.

Источник: The Conversation.