Житель Нью-Йорка утверждает, что диета и занятия спортом являются ключевыми факторами для достижения вечной молодости

Он считает, что соблюдение режима сна, занятия спортом, правильное питание и контроль за балансом полезных веществ в организме являются наиболее эффективными способами сохранения молодости.

Крис начал исследовать вопрос молодости в 16 лет, после того как перенес опухоль головного мозга и был вынужден некоторое время провести в постели. С тех пор он стал уделять большое внимание своему здоровью и образу жизни, что помогло ему выглядеть и чувствовать себя моложе. Согласно его словам, эти методы помогли ему в 39 лет выглядеть на 16 лет моложе, как 23-летний юноша.

Мирабайл поделился своим секретом здорового образа жизни, отметив, что он придерживается здоровой диеты большую часть времени, но также позволяет себе расслабиться в 10% случаев. Такой подход, по его мнению, является идеальным для поддержания биологического возраста. В выходные дни Мирабайл может съесть суши, шоколадный пирог, пиццу или тирамису. Но он никогда не сочетает два "вредных" блюда в один день. Его завтрак состоит из четырех чашек кофе, а иногда он позволяет себе выпить алкоголь. Мирабайл стремится поддерживать баланс между здоровым образом жизни и умеренными индульгенциями, и это помогает ему чувствовать себя хорошо.

Мужчина также рассказал о своем ежедневном расписании. Он занимается спортом почти каждый день, распределяя тренировки на кардио и силовые занятия в спортзале. Он советует ложиться спать в определенное время каждый день и спать по 8 часов в сутки, обеспечивая темную и тихую атмосферу в спальне. Кроме того, он является поклонником пищевых добавок и даже основал свой собственный бренд витаминных комплексов. Он считает, что многие люди испытывают дефицит как минимум одного важного вещества, необходимого для здорового функционирования организма. Поэтому он рекомендует проходить медицинские обследования для выявления недостатков и принимать соответствующие добавки.