Известно, что нормальное функционирование организма и мыслительные процессы зависят от качества сна. В среднем человеку нужно 7-8 часов сна. Однако с возрастом количество времени, которое выделяется на сон, может уменьшиться.

Как сообщает источник Ferra.ru, сон помогает человеку обработать информацию, полученную в течение дня. В молодом и зрелом возрасте человеку нужно спать около 8 часов. Начиная с 65 лет, человек обрабатывает меньше информации, поэтому ему может хватить всего 5 часов сна.

В пожилом возрасте также могут возникнуть нарушения сна. По этой причине человек может прилечь в течение дня, чтобы вздремнуть.