Врачи рассказали про важные для работы мозга продукты

Мозг отвечает за большое количество функций в нашем организме, например, за мышление, память и аппетит. Если мозгу недостает энергии, то процессы не могут работать правильно. За количество энергии отвечают питательные вещества, сообщает "Лента.ру".

В список таких продуктов входят орехи, они обладают большим количеством Омега-3 кислот и витамина Е. Ранние испытания показали, что норма орехов может снизить риск проблем с памятью в пожилом возрасте.

Также ученые внесли в этот список зелень, которая обладает полезным для мозга витамином К. Он предотвращает образование тромбов, а также отвечает за улучшение памяти.

Часть фруктов содержит в составе витамин С, помогающий снизить риск повреждения клеток ГМ и поддерживая общее здоровье мозга. Ягоды могут быть полезны из-за содержания большого количества антиоксидантов.

Также ученые считают, что кофеин, который содержится в чае и кофе, способен повышать концентрацию и улучшать функцию внимания. Но они отметили, что не нужно превышать стандартную дневную норму кофеина.

Ранее издание involta.media опубликовало статью о том, что американские ученые изобрели лекарство от холестерина: оно работает на 100%.

0 комментариев