Врачи назвали 5 главных витаминов, в которых организм больше всего нуждается осенью

Специалисты телеканала "Доктор" рассказали о пяти главных "осенних" витаминах.

Витамин С. Укрепляет сосуды, стабилизирует клеточные мембраны при похолодании, повышает иммунный ответ и защищает от инфекций. Неудивительно, что врачи рекомендуют пить теплый чай с лимоном и шиповником при ОРВИ и увеличивать дозу витамина С.

Витамин В6. Поддерживает активность Т-клеток иммунитета, помогает защититься от инфекций. Кроме того, он укрепляет нервную систему, помогая чувствовать себя бодрее и успешно справляться с осенней хандрой.

В этом списке также оказались витамины D, В12 и Е.

Однако эксперты не рекомендовали принимать их без назначения специалиста, ведь неправильная дозировка и прием при наличии противопоказаний могут быть губительными для организма.

По материалам "Российской газеты".