Компенсация недостатка сна в выходные дни может оказать благоприятное влияние на психическое состояние человека. Теорию о восстановлении здоровья с помощью дополнительных часов сна решили проверить ученые, проведя исследование.

Данные 8 тыс. человек исследователи взяли из Национального обследования состояния здоровья и питания. Основываясь на полученной информации, ученые выяснили, что люди, которые могут восполнить недостаток сна в выходные на 38-46% меньше подвержены депрессивным расстройствам.

Депрессия не позволяет человеку эффективно выполнять работу из-за постоянного ощущения грусти. В таком состоянии человек теряет интерес к любому виду деятельности.

Материалы исследования опубликованы на портале Алтапресс