Учёные успокоили: набор веса после диеты — путь к устойчивому похудению

Набор лишних килограммов сразу после окончания диеты — обычное дело для людей, пытающихся похудеть, однако новое исследование, проведённое учёными Йоркского университета здоровья, должно успокоить худеющих, пишет MedicalXpress.

Исследователи выяснили, что регрессия в похудении — признак обучения организма, которое медленными шагами в дальнейшем приведёт к устойчивой потере веса и улучшению общего состояния здоровья.

«Наши результаты показывают, что повторяющиеся приступы потери и восстановления веса следует рассматривать не как неудачи, а как практику», — говорит Дженнифер Кук, профессор Школы кинезиологии и медицинских наук Йоркского университета и ведущий автор исследования.

Опубликованная в журнале Obesity's научная статья представляет собой итог исследования с участием 9 348 пациентов из Wharton Medical Clinic, клиники по снижению веса и диабета в Берлингтоне. История потери веса каждого участника была собрана с помощью анкеты, а их изменения веса оценивались в течение периода исследования. Большинство пациентов сообщали о том, что в возрасте до 40 лет они страдали от избыточного веса и хотя бы раз в жизни теряли не менее 5 кг.

Исследование показало, что для достижения долгосрочного успеха, как правило, требуется несколько попыток с использованием разных подходов. На каждом этапе следует ожидать рецидива и набора веса как необходимого компонента управления весом и процесса оптимизации здоровья.

«Нужно продолжать предпринимать попытки управления весом, и вполне вероятно, что соответствующий подход, особенно с проверенными эффективными вмешательствами, такими как лекарства или психотерапия, в конечном итоге будет эффективным. Для любого изменения образа жизни или поведения индивидуализация подхода, то есть практика и совершенствование стратегий, которые работают для этого человека с течением времени, является ключевой концепцией, и долгосрочное управление весом не должно быть исключением», — добавляет Уортон, соавтор исследования.

0 комментариев