Ученые рассказали, какой фактор влияет на оценку качества сна

Исследование, проведенное великобританскими специалистами, выявило, что качество сна влияет на наши действия в последующий день, а также назвали аспекты, которые характеризуют качество сна прошлой ночью. Подробное исследование опубликовано в журнале "Медицина и наука".

Исследование показывает, что 91% участников поменяли свое восприятие качества сна ночью в течение следующего дня. Обнаружено, что занятия физической активностью меняют восприятие человека, и он предполагает, что хорошо спал прошлой ночью, даже если это было не так.

"Роль, которую дневные действия играют в восприятии качества сна прошлой ночью, на самом деле довольно важна. Оценка качества сна человека открыта для анализа и размышлений. В процессе проживания дня новая информация может изменять наше восприятие сна прошлой ночью", - сообщил Адам Санборн, один из авторов исследования.

0 комментариев