USD
90.31
-0.72
EUR
94.89
-0.03
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
20 декабря 2023 г. в 13:34

Ученые определили, как долго должны спать новорожденные

Ученые определили, как долго должны спать новорожденные
shutterstock.com
Новорожденные не имеют никакого чувства времени, дня и ночи, они спят когда угодно. Когда дети рождаются, они могут проспать большую часть дня. Для них это нормально, поскольку в этот период младенчества происходит значительный рост.
Сон способствует развитию мозга, которое включает в себя построение сетей, отвечающих за обучение, мышление и формирование поведения. Сон в сочетании с адекватным питанием также имеет решающее значение для физического развития ребенка.
Ученые отмечают, что младенцы в возрасте от 4 до 12 месяцев должны спать от 12 до 16 часов в сутки с учетом их дневного сна. Для этих младенцев нормально проводить такое длительное время во сне.
Для установления у младенцев своих циркадных ритмов может потребоваться 6 или более месяцев. Считается, что к этому возрасту у младенцев начинается период закрепления ночного сна. Это повышает вероятность того, что он будет спать ночью.
Есть также некоторые вещи, которые родители могут сделать, чтобы обеспечить своим малышам регулярный режим сна. Было бы полезно выводить ребенка на прогулки в течение дня, поскольку это позволяет ему находиться при естественном освещении. Кроме того, можно включить в программу успокаивающий вечерний распорядок.
По материалам sciencetimes.
0 комментариев