Ученые обнаружили, что одно упражнение для ног показывает состояние мозга

Способность стоять на одной ноге является косвенным показателем здоровья мозга. Это означает, что образ жизни играет важную роль в том, насколько быстро стареет мозг. Согласно исследованию, у физически активных людей реже наблюдаются субъективные когнитивные нарушения.

Ученые обнаружили, что люди, которые не могли удерживаться дольше 20 секунд, с большей вероятностью страдали заболеванием мелких сосудов головного мозга. Оно возникает, когда кровеносные сосуды в мозге закупориваются из-за воспаления или накопления бляшек.

Тест на стояние на одной ноге также был связан с людьми, у которых были миниинсульты, микрокровоизлияния в мозг и нарушения когнитивных функций.

Этот тест является показателем долголетия, согласно исследованию. Ученые использовали данный метод для людей в возрасте от 51 до 75 лет и обнаружили, что 20% из них не могли стоять на одной ноге в течение 10 секунд.

У тех, кто не смог выполнить тест в течение 10 секунд, риск смертности от всех причин был на 84% выше, чем у тех, кто смог успешно выстоять. Исследование показало, что тест на стояние на одной ноге является хорошим экзаменом для людей среднего возраста и старше.

По материалам healthdigest.

0 комментариев