Ученые изучили потенциальные преимущества и побочные эффекты приема поливитаминов

Эффективность поливитаминов является предметом постоянных исследований и дискуссий в сообществах диетологов и врачей. Эта эффективность зависит от нескольких факторов, включая диетические потребности человека и состояние здоровья.

Для людей с определенным дефицитом питательных веществ поливитамины могут быть полезны в восполнении этих веществ. Они особенно полезны людям с диетическими ограничениями, определенными заболеваниями.

Беременным следует принимать поливитамины из-за риска дефицита питательных веществ, наиболее важным из которых является фолиевая кислота. Пожилым людям, которые принимают ряд лекарств, которые могут повлиять на усвоение определенных питательных веществ, а также могут придерживаться сокращенного рациона, следует рассмотреть возможность приема поливитаминов.

Имеются противоречивые данные о роли поливитаминов в профилактике хронических заболеваний. Некоторые исследования предполагают потенциальную пользу, в то время как другие демонстрируют минимальный эффект. Для большинства людей, придерживающихся сбалансированного питания, поливитамины могут не принести существенной пользы для здоровья.

В некоторых случаях высокие дозы определенных витаминов, таких как витамин С или магний, могут привести к диарее. Если организм чувствителен к определенным ингредиентам поливитаминов, это может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.

По материалам discovermagazine

0 комментариев