Команда учёных из нескольких турецких университетов выяснила, что массаж ног помогает минимизировать большинство симптомов менопаузы, включая бессонницу. Об этом говорят результаты исследования, опубликованные в научном журнале Menopause.

Учёные проанализировали комплексное влияние массажа стоп на тревогу, усталость и качество сна у женщин в постменопаузе.

«Нарушения сна, усталость и тревожные симптомы часто наблюдаются во время менопаузы. Это небольшое исследование с участием турецких женщин показывает, как простое и недорогое вмешательство, такое как массаж стоп, может уменьшить эти симптомы. Нет никаких противопоказаний для рекомендации массажа стоп в качестве негормонального средства, помогающего облегчить симптомы», — говорит ключевой автор исследования доктор Стефани Фобион.

Авторы исследования установили, что массаж стоп увеличивает продолжительность сна и выражено снижает уровень усталости и тревожности.

Ранее involta.media сообщал, что американские учёные назвали фрукт, который помогает разгладить морщины.