"СпортКП": Терапевт Осечкова назвала напиток, который сохранит здоровье и ясность ума

По словам Юлии Осечковой, врача-терапевта, не существует рецепта вечной молодости. Однако есть эффективный способ сохранить здоровье и ясность ума на протяжении долгого времени. Это особенно важно для пожилых людей. Секретом этого «долголетия» является обычная вода.

Врач рекомендует выпивать не менее двух литров жидкости в день, что может быть не только водой, но и другими напитками: компотами, морсами, лимонадами и т.д. Тем не менее важно помнить, что чем больше содержание сахара, красителей и усилителей вкуса в напитке, тем меньше он будет полезен.

Юлия Осечкова утверждает, что достаточное количество потребляемой воды не только улучшает настроение и повышает работоспособность, но также существенно активизирует работу головного мозга и когнитивные функции. Вода помогает также наладить обмен веществ и метаболизм, что предотвращает развитие болезней желудочно-кишечного тракта.

Для того чтобы не забывать о необходимости выпивания еще одной порции воды, врач советует пожилым людям использовать напоминалки на своих мобильных устройствах.

Источник: "СпортКП"

0 комментариев