Sport24.ru посоветовал исключить всего 2 продукта, чтобы избавиться от лишних килограммов

Первый продукт, который следует исключить из рациона, это рафинированный сахар. Он содержится во многих продуктах, начиная от газировок и соков, и заканчивая соусами, обработанными продуктами, колбасой и хлебом. Каждый раз, когда сахар попадает в организм, уровень инсулина в крови резко возрастает, что приводит к отложению жира.

Второй продукт, который следует ограничить, это пшеничная мука. Частое употребление продуктов из пшеничной муки, таких как белая выпечка и макароны, может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.