Специалисты сообщили, как справиться со стрессом, бросая курить

Специалисты считают, что люди, склонные к вредной привычке - курению, в первую очередь стараются завязать с ней ради того, чтобы в будущем не столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем, сообщает MedicalXpress.

Доктор Дж. Тейлор Хейс, директор Центра никотиновой зависимости считает, что для легкого избавления от пагубной привычки зависимым необходимо заниматься упражнениями, связанными с релаксацией (йога, растяжка), а также иметь в кругу близких людей, которые будут всячески поддерживать человека в процессе отказа от курения. Таким образом человек будет меньше подвержен стрессу.

«Несмотря на то, что люди используют курение как средство от стресса, оно, вероятно, создает еще больший стресс», — говорит доктор Хейс.

0 комментариев