AJOCN: яблоки, нектарины и ежевика с флавонолами предотвращают появление слабости в теле с возрастом

Ученые назвали еду, предотвращающую развитие слабости в немолодом теле, пишет СП.

После тщательного анализа эксперты пришли к выводу, что в этом помогут яблоки, ежевика и другая растительная еда с флавонолами.

"Наши результаты показывают, что на каждые 10 мг более высокого потребления флавонолов в день вероятность слабости снижалась на 20%. Люди могут легко потреблять 10 мг флавонолов в день, так как именно столько содержит одно яблоко среднего размера".

Исследователи проанализировали данные полутора тысяч пациентов. На момент начала наблюдений были симптомы старческой слабости. Спустя двенадцать лет опытов они развились только у 13,2% участников.

0 комментариев