Sleep Health: чрезмерно долгий или короткий сон увеличивает риск диабета 2 типа

В своем исследовании группа медиков провела анализ данных о продолжительности сна, полученных в рамках Маастрихтского исследования. Оно продолжалось с 2010 по 2018 год с привлечением 10 тысяч добровольцев, которые прошли медицинское обследование и другие тесты, призванные выяснить, почему у одних людей возникают те или иные заболевания, а у других - нет.

В новой работе нидерландские исследователи проанализировали данные, которые характеризуют привычки сна, в частности, количество часов. Информация была получена при помощи акселерометров, прикрепленных к бедру, и анкет.

Также все испытуемые регулярно проходили тест на толерантность к глюкозе, чтобы определить, являются ли они преддиабетиками, недиабетиками или больны ли они диабетом 2-го типа (больные диабетом 1-го типа исключались), сообщает Medical Xpress.

Исследователи обнаружили U-образную зависимость: у людей, которые регулярно спали намного меньше (5 часов), чем считается нормальным, или у тех, кто спал намного больше (12 часов), риск развития диабета 2-го типа был повышен.

Данные исследования опубликованы в журнале Sleep Health.