РИА Новости: Ученые РФ проинформировали о проблемах правильного питания

Люди, следящие за здоровьем, наверняка в курсе многочисленных методик похудения - система Брэгга, Монтиньяка, раздельное питание, кремлевская диета. Потом в моду вошла средиземноморская диета.

Теперь популярностью пользуется правильное питание, сокращенно именуемое ПП. Российские ученые рассказали о проблемах такого питания, пишет РИА Новости.

"Многим здоровая диета дается с большим трудом. Ежедневно делать выбор в пользу брокколи и гречки без соли тяжело психологически", - отметила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Врачи настаивают на том, что многочисленные советы сетевых экспертов по похудению не работают и являются неактуальными. Одни "спецы" призывают совсем отказаться от хлеба, другие - от масла. Однако в этих продуктах содержатся крайне необходимые организму вещества, и при разумном потреблении они идут на пользу.

Екатерина Кашух дала простой и емкий совет по правильному питанию, реализация которого не настолько сложна, как в сетевых диетах.

"Самый простой и короткий совет можно сформулировать так: больше овощей, фруктов, ягод, орехов и семечек, рыбы и морепродуктов. Меньше красного и переработанного мяса, соли, сахара и алкоголя", - сказала врач.

0 комментариев