RG.RU: опытный специалист рассказал, как бросить курить

Опытный специалист Минздрава Оксана Драпкина рассказала о том, как уйти от никотиновой зависимости, и подчеркнула, что первоначально необходимо осознать причины, по которым каждый конкретный человек стремится бросить курить.

Например, это может быть связано с экономией, заботой о семье и детях или желанием улучшить свое здоровье. Рекомендуется составить список этих причин и перечитывать его каждый день. Если самостоятельно бросить курить не удается, рекомендуется обратиться к врачу за помощью. Об этом информирует новостной портал RG.RU.

«Не зацикливайтесь на прежних неудачах, заведите дневник и записывайте в него каждую сигарету», - советует Драпкина. «Еще одна рекомендация - понять, что провоцирует курение, и заранее продумать, как избежать такой ситуации»

Для повышения шансов на успех существуют специальные средства, такие как никотиновые пастилки, жевательная резинка и пластыри. В некоторых случаях врач может назначить специальные лекарства для тех, кто стремится бросить курить.

Однако не рекомендуется пытаться бросить курить с помощью вейпов, электронных сигарет и других устройств. Они могут только усугубить проблему.

Ранее издание Involta Media сообщало, что лучевая терапия, ограниченная голосовыми связками, является безопасным методом лечения ранней стадии рака гортани.

0 комментариев