Нутрициолог Ирина Шиманская рассказала о том, как правильно употреблять минеральную воду во время жары. Информацией поделилось издание «Российская Газета».

Многие любят минералку именно за счет ее шипучести. Однако доктор предупредила, что углекислый газ, образующийся в этом процессе, стимулирует кишечник и может вызвать не только вздутие, но и болевой синдром. Шиманская предупредила, что минералка вредна в сочетании с алкоголем, а также из холодильника.

«Обычно я рекомендую ограничиваться 1-2 стаканами минералки в день отдельно от еды, однако в жаркое время года можно увеличить объемы до 3-4 стаканов в день», — сообщила нутрициолог.

Специалист советует пить минеральную воду курсами по 2-3 недели, а в летний период можно устроить курс «вне очереди».

Шиманская советует перед употреблением удостовериться в качестве напитка, а также выбирать минеральную воду разных производителей.