RG.RU: Диетологи из РФ рассказали, почему кофе и чай не стоит пить сразу после еды

Специалисты проекта Роспотребнадзора "Здоровое питание" проинформировали, почему употребление чая и кофе после еды является не самой лучшей идеей. Полезную информацию опубликовала "Российская газета".

Железо необходимо для обеспечения дыхания, доставки кислорода ко всем органам и тканям, утилизации углерода, окислительно-восстановительных процессов, поддержания в норме иммунитета и прочих важных процессов в организме.

В случае дефицита этого микроэлемента становятся вероятными серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, органов дыхания и ЖКТ.

Не недостаточное количество железа в организме указывает появление "заед" в уголках губ, повышенная утомляемость и слабость, проблемы со сном.

Российские диетологи отметили, что некоторые пищевые привычки затрудняют усвоение железа в организме.

К примеру, такой вредной привычкой является употребление кофе или чая во время или сразу после еды. Это лучше делать между приемами пищи.

Также врачи дали совет не употреблять вместе продукты с повышенным содержанием кальция и железа.

0 комментариев