Психолог Алексеева объяснила, как справиться с тревогой во время авиаперелетов

Во время авиаперелетов многие люди испытывают чувство тревоги. Психолог Маргарита Алексеева в беседе с NEWS.ru рассказала, как справиться с этим состоянием.

По словам специалиста, во время перелета нужно постараться не думать о высоте. Лучше всего, отметила психолог, во время полета думать о том, что будет происходить после приземления. Причем, добавила Алексеева, необходимо продумывать все детали.

"Даже если летите в незнакомые город или страну, представьте, как выходите из самолета, здание аэропорта и, возможно, паспортный контроль, как получите багаж и все последующие дела этого дня", — отметила Алексеева.

Эксперт также рекомендует создать максимально комфортные для себя условия: надеть просторную одежду и обувь, взять с собой удобную подушку и плед.

0 комментариев