USD
98.26
-0.83
EUR
103.19
-0.47
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
12 августа 2023 г. в 11:39

Психолог Алексеева объяснила, как справиться с тревогой во время авиаперелетов

Психолог Алексеева объяснила, как справиться с тревогой во время авиаперелетов
www.romanialibera.ro
Во время авиаперелетов многие люди испытывают чувство тревоги. Психолог Маргарита Алексеева в беседе с NEWS.ru рассказала, как справиться с этим состоянием.
По словам специалиста, во время перелета нужно постараться не думать о высоте. Лучше всего, отметила психолог, во время полета думать о том, что будет происходить после приземления. Причем, добавила Алексеева, необходимо продумывать все детали.
"Даже если летите в незнакомые город или страну, представьте, как выходите из самолета, здание аэропорта и, возможно, паспортный контроль, как получите багаж и все последующие дела этого дня", — отметила Алексеева.
Эксперт также рекомендует создать максимально комфортные для себя условия: надеть просторную одежду и обувь, взять с собой удобную подушку и плед.
0 комментариев