USD
89.82
+0.12
EUR
99.72
+0.52
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
7 мая 2023 г. в 12:29

Продукты, помогающие уменьшить изжогу, назвала диетолог Ольга Деккер

Продукты, помогающие уменьшить изжогу, назвала диетолог Ольга Деккер
mtdata.ru
Справиться с изжогой помогут продукты, которые есть на каждой кухне, пишут «Актуальные новости». Рецептами поделилась врач-диетолог Ольга Деккер, перечислившая распространенные народные средства.
Причиной изжоги эксперт назвала забрасывание кислого содержимого желудка в пищевод. В отличие от желудка, пищевод не защищен от воздействия кислоты, отчего и появляется неприятное жжение «в груди». Отправить желудочный сок туда, где ему и положено быть, помогут антиоксиданты.
Эти противовоспалительные вещества имеются и в твердой пище, и в растворенном виде. Так, антиоксидантами богаты кориандр, куркума, чеснок, корень имбиря, алоэ квашеная капуста. В жидком виде они встречаются в минеральной воде, яблочном уксусе, кокосовом масле.
Достаточно выпить ложку-другую масла либо уксуса, либо заесть изжогу зубчиком чеснока или горстью квашеной капусты, и  неприятные ощущения отступят. Что касается имбиря, речь, естественно ,идет о свежем корне, а не о маринованной закуске. Кусочек имбиря можно положить в чай для аромата.
Однако увлекаться домашними средствами тоже не стоит, говорит врач: перебор с чесноком или уксусом может вызвать сильное раздражение желудка. Лучше следить за своим рационом и обогащать его кашами, цельнозерновым хлебом, кисломолочными продуктами, зеленью и нежирным мясом. Во избежание появления изжоги от жареного, копченого, соленого, жирного стоит воздержаться, как и от переедания.
0 комментариев