Привычка ложиться спать до 22 часов и после полуночи повышает риск смерти от болезней сердца

В ходе исследования специалисты Эксетерского университета изучили медицинские данные свыше 100 тысяч человек, содержащие информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы, а также времени отдыха и бодрствования. Об этом сообщает издание «Газета.Ru» со ссылкой на публикацию в научном журнале European Heart Journal.

Выяснилось, что у людей, предпочитающих ложиться спать между 22 и 23 часами, выявлен наиболее низкий риск инфаркта, инсульта и других проблем с сердцем. Отбой после полуночи повышает вероятность недугов на 25%, а среди бодрствующих до 22 часов – на 24%. Как отмечается, на женщин время отхода ко сну влияет больше, чем на мужчин.

Ранее издание Involta media рассказало, что терапевт Алексей Водовозов рассказал о правилах, которые следует соблюдать в жару, чтобы избежать обезвоживания.